Lorsqu'il s'agit de traiter des traumatismes complexes ou des troubles émotionnels profondément enracinés, il peut être difficile de trouver une approche thérapeutique efficace. La combinaison de deux méthodes puissantes, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et la thérapie IFS (Internal Family Systems), offre une solution innovante pour aborder ces cas complexes avec facilité et efficacité. Ces approches, bien que distinctes, se complètent harmonieusement pour guider les patients vers une transformation profonde et durable.

Comprendre l’EMDR et la Thérapie IFS : Deux Piliers Thérapeutiques

 

Qu’est-ce que l’EMDR ?

 

L’EMDR, développé par Francine Shapiro dans les années 1980, est une méthode utilisée principalement pour traiter les traumatismes. Elle repose sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements, ou sons alternés) pour retraiter les souvenirs traumatiques. Cette stimulation active les mécanismes naturels du cerveau et réduit progressivement la charge émotionnelle associée aux événements traumatiques.

 

Qu’est-ce que la Thérapie IFS ?

La thérapie IFS, ou Systèmes Familiaux Intérieurs, a été créée par Richard Schwartz. Elle repose sur une approche systémique qui considère l’esprit comme composé de différentes "parties" ou sous-personnalités, chacune ayant des émotions, des croyances et des comportements spécifiques. L’objectif de l’IFS est de rétablir un équilibre intérieur en aidant le "Soi central" à diriger ces différentes parties avec bienveillance.

 

Les Avantages de la Puissance Combinée de l’EMDR et de la Thérapie IFS

Traiter des Traumatismes Complexes

 

De nombreux patients souffrant de traumatismes complexes présentent des mécanismes de défense puissants ou des résistances inconscientes. L’IFS permet de préparer ces patients en identifiant les parties protectrices et en les rassurant avant de commencer l’EMDR.

Réduire les Risques de Réactivation Traumatique

 

Dans certains cas, l’EMDR peut entraîner une surcharge émotionnelle si des souvenirs intenses refont surface trop rapidement. La thérapie IFS joue un rôle clé pour stabiliser le patient en amont et en aval des séances d’EMDR.

Accélérer la Guérison

 

La synergie entre l’EMDR et l’IFS favorise une guérison plus rapide en abordant les traumatismes sous plusieurs angles. Les patients peuvent retraiter des souvenirs tout en travaillant sur leurs schémas comportementaux et émotionnels.

 

Comment Fonctionne la Combinaison de l’EMDR et de l’IFS en Pratique ?

 

Étape 1 : Identification des Parties Internes avec l’IFS

 

Avant d’utiliser l’EMDR, le thérapeute commence par une exploration avec la thérapie IFS. Cette étape vise à :

• Identifier les parties protectrices ou blessées.
• Comprendre leurs rôles et leurs intentions.
• Créer une alliance entre le "Soi" du patient et ses parties internes.

Étape 2 : Utilisation de l’EMDR pour Retraiter les Souvenirs

 

Une fois les parties internes rassurées, l’EMDR peut être utilisé pour retraiter les souvenirs traumatiques. Grâce à la stimulation bilatérale, les émotions intenses sont désensibilisées sans perturber l’équilibre interne.

Étape 3 : Intégration et Rééquilibrage avec l’IFS

 

Après le retraitement des souvenirs, la thérapie IFS est utilisée pour intégrer les changements et rétablir l’harmonie entre les différentes parties du patient.

 

 

Les Applications de l'approche intégrative EFS+ EMDR

 

Troubles de Stress Post-Traumatique (TSPT)

 

Pour les patients souffrant de TSPT, la combinaison de l’EMDR et de l’IFS aide à traiter les flashbacks, les cauchemars et les émotions associées tout en travaillant sur les mécanismes de survie développés après le traumatisme.

Troubles de l’Attachement

 

Les patients ayant des blessures d’attachement bénéficient de l’approche combinée, qui leur permet de revisiter leurs souvenirs d’enfance douloureux tout en reconstruisant un sentiment de sécurité intérieure.

 

Addictions et Comportements Autodestructeurs

 

Ces comportements sont souvent liés à des traumatismes non résolus ou à des parties protectrices. L’IFS aide à identifier ces parties, tandis que l’EMDR traite les souvenirs à l’origine de ces schémas.

 

EMDR et IFS : Deux Approches Complémentaires

 

 

Quand on parle de combiner l'EMDR et la thérapie IFS, on parle avant tout d'exploiter les points forts de chaque approche. L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est principalement connu pour son efficacité dans le traitement des souvenirs traumatiques. Grâce aux mouvements oculaires, cette méthode aide les patients à désensibiliser des souvenirs douloureux et à réduire leur impact émotionnel. En revanche, l'IFS (Internal Family Systems) se concentre sur les différentes "parties" de la personnalité d'un individu — ces aspects internes qui, parfois, protègent ou résistent au changement.

En combinant ces deux thérapies, on peut traiter à la fois la source des traumatismes et les parties internes protectrices qui peuvent faire obstacle à la guérison. En somme, l'EMDR désactive les bombes émotionnelles, tandis que l'IFS aide à calmer les gardiens de sécurité internes.

 

Un Complément Idéal Pour les Cas Complexes

 

Certaines personnes ont des réactions particulièrement complexes face aux traumas. C'est là que l'idée de combiner l'EMDR et la thérapie IFS devient si pertinente. L'IFS propose une approche bienveillante qui permet de comprendre ces parties internes qui se montrent résistantes. Souvent, elles ont de bonnes raisons d'agir ainsi : leur but est de protéger. L'IFS permet d'identifier ces parties, de leur donner une voix, et de travailler avec elles plutôt que contre elles.

L'EMDR, quant à lui, est idéal pour traiter les souvenirs traumatiques qui sont toujours présents et interfèrent avec le quotidien du patient. Les deux approches se complètent donc parfaitement : tandis que l'EMDR réduit la souffrance associée aux souvenirs, l'IFS assure que le système interne du patient est en accord avec le processus de guérison.

 

 

Comment Fonctionne la Synergie Entre l'EMDR et l'IFS ?

 

 

Quand on choisit de combiner l'EMDR et la thérapie IFS, la synergie créée par ces deux approches permet d'éviter certains blocages typiques des thérapies classiques. Par exemple, certains patients peuvent être émotionnellement débordés par l'EMDR, ou même avoir des parties internes qui les protègent en les empêchant d'accéder pleinement à certains souvenirs.

Là, l'IFS intervient en aidant le patient à dialoguer avec ses "parts" internes, notamment celles qui peuvent être réticentes ou apeurées. Ces parties ont souvent peur que le patient soit blessé s'il revisite certains souvenirs. En prenant le temps de les comprendre et de les rassurer, le patient est mieux préparé pour le travail de désensibilisation avec l'EMDR.

 

Les Bénéfices Concrets d'intégrer EMDR AVEC IFS

 

 

Combiner l'EMDR et la thérapie IFS apporte de nombreux bénéfices concrets aux patients. Parmi ceux-ci, on trouve une meilleure stabilité émotionnelle pendant la thérapie. Plutôt que d'être submergés par les émotions, les patients apprennent à gérer ces émotions avec plus de calme et de compréhension. Les parties internes, qui peuvent être protectrices voire méfiantes, finissent par travailler main dans la main avec le thérapeute, plutôt que de s'opposer au processus de guérison.

En plus, l'utilisation de l'IFS permet de prévenir les risques de réactivation traumatique trop forte durant les séances d'EMDR. En abordant les résistances de manière bienveillante et sans forcer, les patients se sentent en sécurité et sont plus enclins à plonger dans leur travail de guérison.

 

 

 La Force de la Collaboration Entre EMDR et IFS

 

 

Pour finir, combiner l'EMDR et la thérapie IFS permet d'ouvrir la voie à une guérison plus profonde et plus durable. Plutôt que de s'attaquer uniquement aux symptômes ou aux souvenirs, cette combinaison permet de comprendre l'intérieur du patient dans toute sa complexité. L'IFS assure que chaque partie interne est écoutée et que les souvenirs douloureux sont traités sans causer de nouvelles blessures. C'est cette approche holistique qui fait la différence, offrant ainsi au patient la possibilité de vraiment tourner la page de ses traumatismes passés et de retrouver une vie plus sereine et épanouie.

La prochaine fois que vous entendrez parler de thérapie, pensez à l'opportunité de combiner l'EMDR et la thérapie IFS pour aller au-delà des approches classiques et trouver une vraie synergie qui respecte chaque partie de vous-même.