L'EMDR s'adresse à toutes les personnes ayant vécu des événements traumatiques qui continuent d'influencer négativement leur bien-être. Que ce soit à la suite d'un attentat, d'une agression, d'un avortement, d'une catastrophe naturelle ou d'événements tels qu'un divorce, une rupture ou un accident de voiture, l'EMDR peut vous aider à surmonter ces blessures émotionnelles. Cette thérapie puissante permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques et d'apaiser les symptômes d'anxiété, vous offrant ainsi une voie vers une guérison émotionnelle durable.

En début de séance, le thérapeute vous demande de vous concentrer sur le souvenir en question qui génère un traumatisme chez vous, tout en vous remémorant les stimulis sensoriels perturbant comme les images, les bruits, les odeurs, et les pensées négatives que vous y associez. L’objectif est de diminuer l'impact émotionnel des souvenirs pour retrouver un bien-être psychologique durable.

La thérapie EMDR « débloque » les souvenirs négatifs stockés dans le système nerveux, puis aide le cerveau à traiter l'expérience pour qu'elle soit « digérée ». Pour parvenir à ce résultat, l'EMDR utilise les stimulations bilatérales alternées. Elles peuvent être oculaires, sonores ou tactiles

La thérapie EMDR permet de « débloquer » les souvenirs négatifs qui restent stockés dans le système nerveux, empêchant ainsi une guérison émotionnelle complète. En utilisant des stimulations bilatérales alternées (oculaires, sonores ou tactiles), l'EMDR aide le cerveau à retraiter ces expériences traumatiques pour qu'elles soient mieux intégrées et « digérées ». Ce processus permet de réduire l'intensité des émotions négatives liées aux souvenirs, facilitant ainsi une récupération émotionnelle plus saine et durable.La thérapie EMDR permet de « débloquer » les souvenirs négatifs qui restent stockés dans le système nerveux, empêchant ainsi une guérison émotionnelle complète. En utilisant des stimulations bilatérales alternées (oculaires, sonores ou tactiles), l'EMDR aide le cerveau à retraiter ces expériences traumatiques pour qu'elles soient mieux intégrées et « digérées ». Ce processus permet de réduire l'intensité des émotions négatives liées aux souvenirs, facilitant ainsi une récupération émotionnelle plus saine et durable.

D'après le président de l'association EMDR-France, il n'y a aucune contre-indication à la thérapie EMDR. Cela signifie que c'est une méthode accessible à tout le monde, y compris aux enfants, aux personnes âgées ainsi qu'aux personnes souffrant d'un trouble mental diagnostiqué.

l'EMDR peut être efficace pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), bien qu'il ne soit pas le traitement de première intention. Les TOC sont généralement traités par des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et des médicaments. Cependant, l'EMDR peut être utilisé en complément, notamment lorsque le TOC est lié à des traumatismes ou à des expériences émotionnelles non résolues.

L'EMDR peut effectivement jouer un rôle important dans le traitement de la dépression, notamment en tant qu'outil complémentaire pour prévenir les rechutes. Les recherches suggèrent que certains souvenirs non résolus d'événements stressants contribuent à maintenir l'état dépressif. En travaillant sur ces souvenirs à travers l'EMDR, il est possible de désensibiliser les émotions négatives associées et de réduire ainsi leur impact sur la dépression. L'EMDR aide à traiter la cause sous-jacente des symptômes dépressifs en libérant l'esprit des traumatismes non traités, favorisant une meilleure stabilité émotionnelle.

Comme pour de nombreuses autres thérapies alternatives, qu'elles soient énergétiques ou psychologiques, il est courant de ressentir une fatigue inhabituelle après une séance d'EMDR. Cette fatigue est due à la forte sollicitation des yeux pendant les mouvements bilatéraux, ainsi qu'au travail intense de remémorisation et de retraitement des souvenirs traumatisants. Ce phénomène est normal, car le cerveau mobilise une grande quantité d'énergie pour traiter les émotions et les souvenirs liés au trauma, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue ou même d'épuisement après la séance. Il est souvent conseillé de se reposer et de bien s'hydrater après une séance pour favoriser la récupération.